Sonrisa radiante: la importancia del cuidado dental para una salud bucal óptima
Mantener un esmalte sano debe formar parte de tu rutina de cuidado de la salud. Es una dedicación que tendrá que hacer para siempre. Mantener una sonrisa sana es una parte integral de la autoestima y la confianza en el día a día las interacciones.
Es necesario mantenerse al día con chequeos comunes y limpiezas junto con su dentista, el Dr. Edward Gelfand, dentista en Newmarket para asegurarse de que su esmalte mantenerse sano y libre de caries. La mala higiene oral puede resultar en caries, enfermedad de las encías, e incluso la pérdida de dientes, por lo que es necesario tomar la atención preventiva severamente.
Cepíllate todos los días
Cepillarse el esmalte dos veces al día con pasta dentífrica con flúor es una solución eficaz para conservarlo brillante y sano. Pero sin duda es importante no olvidar que el cepillado de dientes por sí solo no llegó a todos los rincones y grietas de sus blancos nacarados.
Usar hilo dental es importante para eliminar la placa y las partículas de comida que no se pueden alcanzar con el cepillado.
El cepillado de dientes es un método eficaz para limpiar la lengua, el paladar y el tejido de las encías. Esto no sólo previene la enfermedad de las encías, sino que también elimina el mal aliento.
Muchas personas consideran que cepillarse el esmalte tan pronto como un día es suficiente, sin embargo, la American Dental Affiliation sugiere hacerlo no menos de dos veces al día por día. Hacer esto ayuda a estar seguro de que los ácidos peligrosos y microorganismos no tienen un total de 24 horas para asaltar su esmalte y las encías.
Use hilo dental todos los días
El hilo dental ayuda a eliminar los microorganismos y los alimentos atrapados entre el esmalte, lo que puede prevenir la aparición de caries y enfermedades de las encías. También ayuda a prevenir la gingivitis, la fase inicial de la enfermedad de las encías. La enfermedad de las encías se ha relacionado con una serie de graves puntos de bienestar como las enfermedades respiratorias como la neumonía y la artritis reumatoide.
Para una higiene dental óptima, utilice el hilo dental al menos dos veces al día. Hacerlo puede ayudar a defenderse de la caries, la enfermedad periodontal y la enfermedad de las encías. Además, utilizar enjuague bucal puede ayudar a mantener un aliento más limpio. Los microorganismos que se acumulan en la boca son los causantes del mal aliento.
Aunque tenga una agenda muy apretada, es necesario que se tome un momento del día para usar el hilo dental. Para ayudarte con esto, pon una alarma en tu móvil o coloca una pegatina en tu espejo como recordatorio de cuándo es el momento de cepillarte y usar el hilo dental.
Vaya al dentista con frecuencia
Uno de los pasos importantes que puedes dar en tu sonrisa es visitar a tu dentista con frecuencia. En estas visitas, te limpiará y examinará el esmalte, detectará cualquier problema y te aconsejará sobre cómo mantener una sonrisa sana. Su dentista puede incluso presentar sugerencias útiles y estrategias para tomar un excelente cuidado de su esmalte en la vivienda, lo que puede ayudar a prevenir la caries dental y enfermedad de las encías.
Otra ventaja de visitar al dentista con frecuencia es que detectará problemas en los que quizá ni siquiera te hayas fijado. Detectarán pequeñas caries en su fase más temprana, sarro bajo la línea de las encías o un diente impactado.
Su dentista puede examinarle la boca, la lengua y la garganta para detectar el cáncer oral en sus primeras fases, que puede ser mortal si no se trata. Por otra parte, los puntos dentales como el aliento insalubre persistente podría señalar una mayor situación de bienestar que requiere la intervención especializada, su dentista está certificado para referirlo a un especialista aceptable. En Dawson Dental Odontología, tratamos de ofrecer a nuestros pacientes con la mejor calidad de la atención.
Seguir un régimen alimenticio saludable
Para cosechar los frutos de una sonrisa sana, es importante que usted simplemente comer de forma nutritiva. Esto le ayudará a defenderse de enfermedades coronarias, diabetes, problemas de peso y otros problemas médicos.
Coma una amplia variedad de alimentos para mantener su cuerpo sano, como verduras, frutas, productos lácteos, frutos secos y fuentes de proteínas. De este modo se consigue la estabilidad adecuada de vitaminas importantes, lo que también puede mejorar el estado de ánimo y la vitalidad.
Consumir mucho menos comidas chatarra, refrescos, carnes procesadas y dulces es útil; sin embargo, no significa que usted tiene que abstenerse por completo de ellos. Como alternativa, disfrutar de ellos con cuidado con diferentes opciones más saludables y ejercicio físico extra para un estilo de vida equilibrado.
Usted está seguro de buscar muchas recetas nutritivas en línea o de la familia y amigos, simplemente asegúrese de leer las etiquetas rigurosamente para que usted haga una elección informada.
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